美味しいステーキの焼き方
ステーキを揚げるのは定番のごちそうですが、外はカリッと、中は柔らかく、香り豊かに揚げるにはコツが必要です。この記事では、過去10日間にインターネット上で話題になった話題やホットなコンテンツをまとめて、ステーキを揚げる手順、テクニック、注意点を詳しく分析します。
1.ステーキを揚げる手順

| ステップ | 操作 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 1. 材料の選定 | 適度な厚さ(2~3cm)のステーキ、おすすめのリブロース、サーロイン、フィレ肉をお選びください | 薄すぎるステーキを選択しないでください。薄すぎると、焼きすぎてしまいます。 |
| 2.解凍 | 冷凍ステーキは12時間前に冷蔵庫で解凍しておく | 熱湯や電子レンジを使用した解凍は味が変わりますのでおやめください。 |
| 3.ピクルス | 塩、黒胡椒、オリーブオイルで10~15分ほどマリネします。 | 余計な味付けをせず、牛肉本来の旨みをそのまま生かします。 |
| 4.揚げる | フライパンを強火で熱し、ステーキ肉を入れて片面1~2分ずつ焼きます | 厚さや焼き加減に応じて時間を調整してください |
| 5. そのままにしておく | 揚げたら5分ほど休ませてから切ります。 | 肉汁を再分散させて損失を避ける |
2. ステーキの揚げ方のコツ
1.ポットの選択:熱が均一に伝わり、高温を維持できる鋳鉄鍋や底の厚いステンレス鍋がおすすめです。
2.オイルの選択: オリーブオイル、アボカドオイル、精製ピーナッツオイルなど煙点の高いオイルを使用してください。
3.火器管制: ステーキの表面にカラメル層を素早く形成し、肉汁を閉じ込めるために、プロセス全体を通して強火を維持します。
4.ターンタイム: 各面を 1 回ずつ回すだけです。頻繁に回転させるとコークス層の形成に影響を与えます。
5.焼き加減の判断:
| 焼き加減 | 深部温度 | 触れる |
|---|---|---|
| ミディアムレア | 52~55℃ | 押すと弾力があり、親指と人差し指が触れたときの虎の口のような感触です。 |
| ミディアムレア | 57~60℃ | 親指と中指が触れたときの虎の口の感触に似ています |
| ミディアムレア | 63~68℃ | 親指と薬指が触れたときの虎の口の感触に似ています |
| よくやった | 71℃以上 | 親指と小指が触れたときの虎の口の感触に似ています |
3. よくある質問
1.私のステーキはいつも焼きすぎてしまうのはなぜですか?
火加減が足りなかったり、揚げ時間が長すぎたりする可能性があります。フライパンが十分に熱されていることを確認し、ステーキの厚さに応じて時間を調整してください。
2.ステーキは洗う必要がありますか?
必要ありません。水ですすぐと香料化合物が洗い流され、相互汚染を引き起こす可能性があります。
3.ステーキをもっと柔らかくするにはどうすればよいですか?
良質な部位を選び、適度にマリネし、焼き加減をコントロールし、揚げた後は十分に休ませる。
4.ステーキを揚げるのにバターは必要ですか?
最終段階で味付けにバターやスパイスを加えることもできますが、バターは煙点が低く、焦げやすいため、最初の揚げ物にはお勧めできません。
4. ステーキのおすすめ人気レシピ
| 練習する | 特長 | 暑さ指数 |
|---|---|---|
| ガーリックバターステーキ | 最後にバター、ニンニク、ローズマリーを加えます | ★★★★★ |
| 乾燥熟成ステーキ | 特別な熟成処理を施し、風味豊かに仕上げました。 | ★★★★☆ |
| ステーキの赤ワインソース | 赤ワインソースと合わせて、濃厚な層を作ります | ★★★☆☆ |
| 和風照り焼きステーキ | 甘味と塩味の和の味わいの融合 | ★★★☆☆ |
5. まとめ
完璧なステーキを調理するには、材料、火加減、時間、テクニックを習得する必要があります。覚えておいてください。高温で素早く揚げ、あまりかき混ぜず、完全に休ませることがポイントです。自分の好みに合わせて焼き加減や味付け方法を選択し、何度か練習すれば、素晴らしいステーキを調理できるようになります。
最後の注意事項: ステーキを揚げるときは安全に注意してください。高温のグリースは飛散しやすくなります。柄の長いトングや保護手袋の使用をお勧めします。楽しい料理とおいしい料理!
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